・ラフランスは食物繊維が豊富
ラフランスという洋梨を、食べたことはありますか？
ラフランスには多くの水分が含まれており、その瑞々しい食感が特徴です。
非常に食べやすい果物で、デザートに向いています。
この点は日本の梨とあまり差異はないのですが、大きな違いもあります。
それは、食物繊維の含有量です。
日々の食生活で、食物繊維が補えていないという方にラフランスはおすすめの果物です。
・食物繊維で病気を予防
ラフランスに多く含まれている食物繊維。
この食物繊維には、具体的にどのような効果があるのでしょうか？
実は、さまざまな病気への予防効果があると言われているのです。
現代病ともなっている糖尿病や、心筋梗塞、大腸の症状などこれらは、食物繊維を摂ることで予防効果もあるようです。
意識をしないと補いにくい成分でもありますので、日ごろから食物繊維を摂ることは心がけておきましょう。
・食物繊維の美容効果
また、食物繊維には美容効果もあると言われています。
なぜなら、食生活には消化を促進する効果があるからです。
便秘により体に老廃物を溜め込んでしまうと、その影響は肌荒れに原因にもなります。
また便秘によるストレスも、やはり肌に悪影響を与えます。
食物繊維を意識的に摂取しておくことで、大腸の働きを良くし、老廃物を溜め込まない体を作ることができるのです。
それにより肌に好影響を与え、美肌効果を得ることができます。
ラフランスに含まれている食物繊維には、このようなメリットがあります。
・ラフランスの入手方法は？
ラフランスは、スーパーで購入をすることができます。
また近くに売っているスーパーが無いという方でも、ラフランスは通信販売で入手することは可能です。
どうしてもラフランスが苦手という方は、他の果実類やきのこ類・海藻類・野菜類にも食物繊維が含まれていますので、そちらから摂取するようにしましょう。
ラフランスは味も美味しいですし、本当に最高の果物ですよ。
最終更新日 2025年5月20日 by lesmed
